Blogg

Rensa, Soma och Löpning – alla bidrar med frihetskänsla

Januari skulle bli den månad då jag skulle rensa, skänka och slänga. Göra rum, få lugn och skapa energi. Januari blev den månad som jag handlade mer än någonsin! Bara fyllde på! Gjorde ett nytt försök i februari. Inget blev slängt men jag handla heller inte särskilt mycket nytt. Mars gav jag upp och förväntade

LÄS MER

Även en PT skiter i det när det blir tungt…

…men tänker snabbt om och lägger en ny plan. Löpning stod på mitt träningsschema idag. Min favorit runda i skogen intill där vi bor. Älskar denna runda. Den innehåller så mycket. Mjukt och gott underlag, kuperad och vacker natur. Men idag kändes det grymt tungt tidigt och redan efter första backen fick jag stanna. Förr

LÄS MER

Mycket känslor efter träningshelg

Så fokuserad, så nervös, ont i magen, ont i huvudet. Så många läskiga känslor på en gång. Och alla blir som magiskt bortblåsta när jag sätter igång musiken och blickar ut över deltagarna på min Soma Move klass. Det är helt fantastiskt! Vår Topphälsa träningshelg är igång på riktigt. Svettigt Soma följs utav yin Yoga

LÄS MER

Topphälsa träningshelg

Nu är det bara ett par dagar kvar tills Topphälsas träningshelg intar Hooksherrgård. Träningshelg 24-26 mars Jag kan redan känna känslan, dofterna och smakerna. Alla fantastiska deltagare, proffsiga träningsprofiler och föreläsare och  underbara Topphälsa personalen och vårt eget grymma team på Hooks. Som jag älskar detta! Känner glädjen i kroppen av att få träna med

LÄS MER

Vårens roligaste löpträning

Vårens löpträning. Nu är det åter dags att hänga på de populära löpträffarna. Start torsdagen 20:e april kl 19:30. Vi kommer under 10 tillfällen att jobba med att förbättra vårt löpsteg, öka vår konditionen, njuta av härlig natur och rolig träning. Det blir en blandning av styrka, fartlek, backträning, intervall och distans. Träffarna passar perfekt

LÄS MER

Mitt bästa gröttips

Havregryn, vatten, linfrön, lite flingsalt är kärlek som kokar ihop. Hopp in i mikron om du har ont om tid. Jag gillar att höra när det bubblar i grytan. Blåbär, kanel och valnötter på toppen. Som en dröm. Så vackert! Sen kommer mjölken och lite förstör det vackra men smaken sitter i. Havremjölk är min

LÄS MER

Sportlovstider på Hook

Idag har jag och Thea 5 år haft hinderbana. Så mycket hopp och skutt, skratt och galen kreativitet i en sån liten kropp. Det är en fröjd att få träna med barn. Sportlovsveckor på Hook erbjuder ”Hooks lilla gympa”.

LÄS MER

Soma Move-start på veckan

Måndagskvällar är Soma Move-kvällar med mysig tjejgrupp. Kroppen blir mjuk och skön. Svetten droppar och man känner sig både smidigare och vackrare än någonsin. Gruppen kan intyga. Dessutom fyller jag på med energi för hela veckan från alla underbara deltagare.

LÄS MER

Aktiva barn ger aktiva föräldrar

Nytvättade matchtröjor hänger och torkar i tvättstugan och har återfått sin rena, fräscha doft. Att få följa grabbarna i deras aktiviteter är en härlig känsla. Se deras engagemang för laget och sina klubbar gör att jag mer än gärna lägger min fritid på dem. Även om det ingår tvätt och att sälja korv. Aktiva grabbar

LÄS MER

Teamlöpning i vinterskogen

Oftast blir helgerna schemalagda efter grabbarnas fotboll och det kan bli svårt att få till tid för egen träning. Efter alla matcher och träningar gav vi oss ut på en löprunda. Tillsammans blir det bättre på många sätt. Här blir vi teamet som vi tappar i den stressiga vardagen. Här kan vi snacka reda ut

LÄS MER