Blogg

Veckan på Kreta går mot sitt slut

(läs tisdag) Nu har vi tagit alla våra crawllektioner med Emma Igelström. Slipat på tekniken. Hon är ju helt suverän. Jag känner att jag fick med mig så mycket bra. Korta raka instruktioner som fick mig att känna aha. Det är fortfarande sjukt svårt men hon fick mig ändå att tänka mer ”bara kör” än

LÄS MER

Det är på träningsresa det händer

Nu är vi på Kreta med Topphälsa och Apollo. Det är verkligen här det händer. Här sätter saker och ting igång i kroppen. Det kan vara tufft. Det kan vara befriande. Tårar faller både av lycka och sorg. Men man går stark ur det. För man har lyssnat. Lyssnat till sitt hjärta, lyssnat till sin

LÄS MER

Rensa, Soma och Löpning – alla bidrar med frihetskänsla

Januari skulle bli den månad då jag skulle rensa, skänka och slänga. Göra rum, få lugn och skapa energi. Januari blev den månad som jag handlade mer än någonsin! Bara fyllde på! Gjorde ett nytt försök i februari. Inget blev slängt men jag handla heller inte särskilt mycket nytt. Mars gav jag upp och förväntade

LÄS MER

Även en PT skiter i det när det blir tungt…

…men tänker snabbt om och lägger en ny plan. Löpning stod på mitt träningsschema idag. Min favorit runda i skogen intill där vi bor. Älskar denna runda. Den innehåller så mycket. Mjukt och gott underlag, kuperad och vacker natur. Men idag kändes det grymt tungt tidigt och redan efter första backen fick jag stanna. Förr

LÄS MER

Mycket känslor efter träningshelg

Så fokuserad, så nervös, ont i magen, ont i huvudet. Så många läskiga känslor på en gång. Och alla blir som magiskt bortblåsta när jag sätter igång musiken och blickar ut över deltagarna på min Soma Move klass. Det är helt fantastiskt! Vår Topphälsa träningshelg är igång på riktigt. Svettigt Soma följs utav yin Yoga

LÄS MER

Topphälsa träningshelg

Nu är det bara ett par dagar kvar tills Topphälsas träningshelg intar Hooksherrgård. Träningshelg 24-26 mars Jag kan redan känna känslan, dofterna och smakerna. Alla fantastiska deltagare, proffsiga träningsprofiler och föreläsare och  underbara Topphälsa personalen och vårt eget grymma team på Hooks. Som jag älskar detta! Känner glädjen i kroppen av att få träna med

LÄS MER

Vårens roligaste löpträning

Vårens löpträning. Nu är det åter dags att hänga på de populära löpträffarna. Start torsdagen 20:e april kl 19:30. Vi kommer under 10 tillfällen att jobba med att förbättra vårt löpsteg, öka vår konditionen, njuta av härlig natur och rolig träning. Det blir en blandning av styrka, fartlek, backträning, intervall och distans. Träffarna passar perfekt

LÄS MER

Mitt bästa gröttips

Havregryn, vatten, linfrön, lite flingsalt är kärlek som kokar ihop. Hopp in i mikron om du har ont om tid. Jag gillar att höra när det bubblar i grytan. Blåbär, kanel och valnötter på toppen. Som en dröm. Så vackert! Sen kommer mjölken och lite förstör det vackra men smaken sitter i. Havremjölk är min

LÄS MER

Sportlovstider på Hook

Idag har jag och Thea 5 år haft hinderbana. Så mycket hopp och skutt, skratt och galen kreativitet i en sån liten kropp. Det är en fröjd att få träna med barn. Sportlovsveckor på Hook erbjuder ”Hooks lilla gympa”.

LÄS MER