Möt våren tillsammans med Rebecca och José
med härlig träning, god mat och mysigt spa.
José Nunez kör klasser ur sitt koncept Moveoo, där kropp och knopp utmanas och skratten ljuder
höga. Snabbt inser man att kroppen är jäkligt häftig. Vi blandar redskap som gummiband, boll, vikt och
boxmitsar. José kommer även att hålla föreläsning.
Rebecca kommer att leda Soma Slow och Mind,
härliga Freepower och läsa en och annan vacker text.
Mer beskrivning av klasserna hittar ni på våra
hemsidor. www.moveoo.se, www.rebeccaekstrom.se
Helgen är från fredag till söndag 22–24 mars och allt detta ingår för 5 895 kr.
(500kr i enkelrums tillägg)
Incheckning från 15.00 då serveras mellanmål,
frukost lördag och söndag, lunch lördag och söndag, trerätters middag fredag och lördag.
Spa från 17–20 både fredag och lördag
och här i mellan kör vi massa kul träning
för kroppen, högt och lågt, mjukt och skönt, svettigt och skrattigt.
Om/när man tycker sig njutit klart av våra ljuva stämmor finns fina promenadstråk kring herrgården och även möjlighet att boka underbara behandlingar i spaet.
Vi älskar herrgårdens gamla salonger, här kan man hänga och läsa en go bok
eller/och ta något gott att dricka.
En helg med återhämtning, göttiga rörelser, god mat, fin herrgårdsmiljö och
mycket trevligt sällskap.
Ser så mycket fram mot att möta ljuset och våren
tillsammans med er.
DATUM: 22–24 MARS, 2024
PLATS: HOOKS HERRGÅRD
PRIS: 5 895 KR/PERSON (enkelrums tillägg 500kr)
Anmälan görs till mig via mail info@rebeccaekstrom.se
En anmälningsavgift på 500 kr betalas vid anmälan, denna betalas ej tillbaka.
Avbokning senast 23 februari ger pengar tillbaka, efter detta krävs läkarintyg.
Det går bra att sälja eller överlåta sin plats till någon annan.
Hoppas vi ses!
DETTA HÄNDER UNDER HELGEN
PÅ HOOKS HERRGÅRD
15.00 Varmt välkomna att Checka in på vackra Hooks Herrgård
och samtidigt fylla på energin med en matig eftermiddags fika.
15.30–16.20 Moveoo José
16.30–17.00 Soma Mind med Rebecca
17.00–20.00 Njuter vi av den härliga spaavdelningen
20.00 Trerätters middag i den fantastiska restaurangen
kram och go natt
07.15–07.40 Promenad eller Jogg
07.45–08.15 Soma Slow & Mind
(07.00–10.00 Serveras frukost)
10.15–11.00 Moveoo José
11.10–11.45 Freepower med Rebecca
12.00 Serveras lunch
14.30–15.30 Föreläsning José
FRÅN HJÄRNA TILL STORTÅ
En lite aktivare föreläsning där du själv kommer fram till lösningarna som får dig i bättre form
med mindre ansträngning. José delar frikostigt med sig av tips och trix från sin drygt 35 åriga
karriär som coach och tränare där han hjälpt galet många bli mer medvetna om hur nya
tankar skapar sundare och mer lustfyllda miljöer där vardagsatletismen frodas såväl fysiskt
som mentalt.
15.40–16.40 Soma Slow och Mind med Rebecca
Eftermiddags fika
17.00–20.00 Njuter vi av den härliga spaavdelningen
19.30 Bubbel i baren för den som vill.
20.00 Trerättersmiddag i den fantastiska restaurangen
kram och go natt
07.15–07.40 Promenad eller Jogg
07.45–08.15 Soma Slow och Mind med Rebecca
(07.00–10.00 Serveras frukost)
10.30–11.30 Moveoo José
12.00 Checkar ut och lämnar nyckeln
12.00 Serveras lunch
Tack, Kram och Hej då!
*Reserverar mig för ändring i schemat pga väder, vind och den mänskliga faktorn