Blogg

På resa med kärleken, Dubrovnik och träning för kropp och själ.

Jag och kärleken är på resa. En vecka i en liten, liten by på Markaska kusten i Kroatien. Igrane.

Så vackert. Så enkelt.

 

Att kunna skämma bort sig själv med att ge sig själv all tid och dessutom utan att sätta tider, det är verkligen helt fantastiskt! Att bara för en vecka dras med i detta lugn och tänk som regerar här. En dag i taget, en timma i taget, minut för minut.

Jag hittade redan första dagen en helt egen plats där jag kunde Soma. Vilken tid på dygnet jag än kom dit så va jag helt ensam. Att titta ut över havet och bergen fyllde hela min kropp med energi.

Att till endast ljudet av vågskvalp och solen som värmer ens hud, kunna tänka tankar klart. Som om man är helt ensam där man ligger. När man känner att havet och bergen ger känsla av ett stort öppet rum som man kan fylla med sina tankar, sin tacksamhet. Det finns inga väggar som stoppar. Allt kan bara komma ur huvudet. Mer och mer och fler och fler. Gamla minnen, nyare minnen, personer, riktigt viktiga personer i livet, allt och alla som gör att just jag har sån kärlek till livet. Det är en känsla nästan lite svår att ta på.

 

Att vakna ihop med solen och ge sig ut och jogga. Små pittoreska byar där fiskare rensar sina nät efter nattens fångst. Där trädgårdarnas träd är fyllda av granatäpplen och lime. Backe upp, backe ner, kroppen känns levande. Sen smakar frukosten bättre än någonsin.

Efter så här många år tillsammans är det lite pirrigt att resa ensamma. Kommer vi att slukas upp av kärleken till varandra och titta djupt i varandras ögon vid varje måltid, dela solstol, äta jordgubbar på varandras magar och studsa genom staden på små moln tätt omslingrade av varandra. Eller kommer orden har tagit slut efter två dar, kommer vi passa på att sova, kolla instagram när vi äter, kommer Jonas sucka när jag ska in i nästa affär, kommer jag sucka när han säger att vi kan väl passa på att mysa och umgås när jag vet att han menar ligga. Det är allt lite nervöst.

Men vi har haft en super härlig vecka. Vi har skrattat mycket. Haft tid att reda ut saker. Lyssna på varandra. Bygga planer. Finslipa på renoveringsprojekt som vi inte varit riktigt överens om, jag vann på så många!!! Tränat tillsammans. Stuckit iväg på vespa till bergen.
Vi har blivit påminda om varför vi fortfarande lever tillsammans och kämpar i vardagspusslet. Vi är otroligt tacksamma till de vi har där hemma som låter oss åka och till de som ser till att det blir möjligt.

Kärleken övervinner allt, åtminstone mycket.

 

Vi hittade en restaurang där både maten och kyparn snabbt blev favoriter.

Från honom tog jag med mig följande hem ( se bilden  nedan)

 

Laugh when you can
Apologise when you should
Kiss slowly
Forget quickly
Have no regerets
Play hard
Give everything
Take chances
Be Happy!

 

Min Soma plats

 

 

 

Ute på morgon jogg

 

 

 

 

Från vår favorit restaurang

 

 

Fina dörrar i Dubrovnik

 

 

Älskar dessa grindar

 

Nu längtar jag galet till alla mina kunder och klasser, arbetskollegor och andra som fyller min ovärdeliga vardag.

 

Hem kära hem.

Hösten, naturen och jag.

Hösten är här med besked. Som varje år. Härlig tycker många, vedervärdig tycker andra. Jag gillar hösten. Brukar oftast kännas lugn och skön. Man kryper in i boet och myser. Detta år ser dock min höst ut att bli allt annat än lugn men fortfarande skön och mysig. Utbildningar, träningshelger och otroligt givande jobbuppdrag blandas

LÄS MER

Start för Höstens träningsgrupper.

Sensommar och de flesta är tillbaka i skola och på jobb igen. Vardagen är här och rutinerna tillbaks. Nu vet vi igen när det är fredag och den känslan infinner sig i hela kroppen. Jag erbjuder två härliga rutiner till höstkalendern. På tisdagar har du chans att unna dig och din kropp underbara Soma Move®

LÄS MER

Semesterlunken

  Semester och ledigt. Inga måsten eller klockor som behöver ställas. De tider jag behövt passa senaste är matchtider på Gothia cup och avgångsflyget till Grekland. Inte särskilt betungande eller stressande. Inte för att jag i min vardag tycker att tiderna jag behöver passa är särskilt betungande men det känns ändå skönt att för ett

LÄS MER

Veckan på Kreta går mot sitt slut

(läs tisdag) Nu har vi tagit alla våra crawllektioner med Emma Igelström. Slipat på tekniken. Hon är ju helt suverän. Jag känner att jag fick med mig så mycket bra. Korta raka instruktioner som fick mig att känna aha. Det är fortfarande sjukt svårt men hon fick mig ändå att tänka mer ”bara kör” än

LÄS MER

Det är på träningsresa det händer

Nu är vi på Kreta med Topphälsa och Apollo. Det är verkligen här det händer. Här sätter saker och ting igång i kroppen. Det kan vara tufft. Det kan vara befriande. Tårar faller både av lycka och sorg. Men man går stark ur det. För man har lyssnat. Lyssnat till sitt hjärta, lyssnat till sin

LÄS MER

Rensa, Soma och Löpning – alla bidrar med frihetskänsla

Januari skulle bli den månad då jag skulle rensa, skänka och slänga. Göra rum, få lugn och skapa energi. Januari blev den månad som jag handlade mer än någonsin! Bara fyllde på! Gjorde ett nytt försök i februari. Inget blev slängt men jag handla heller inte särskilt mycket nytt. Mars gav jag upp och förväntade

LÄS MER

Även en PT skiter i det när det blir tungt…

…men tänker snabbt om och lägger en ny plan. Löpning stod på mitt träningsschema idag. Min favorit runda i skogen intill där vi bor. Älskar denna runda. Den innehåller så mycket. Mjukt och gott underlag, kuperad och vacker natur. Men idag kändes det grymt tungt tidigt och redan efter första backen fick jag stanna. Förr

LÄS MER

Mycket känslor efter träningshelg

Så fokuserad, så nervös, ont i magen, ont i huvudet. Så många läskiga känslor på en gång. Och alla blir som magiskt bortblåsta när jag sätter igång musiken och blickar ut över deltagarna på min Soma Move klass. Det är helt fantastiskt! Vår Topphälsa träningshelg är igång på riktigt. Svettigt Soma följs utav yin Yoga

LÄS MER