Blogg

Slottsvillan Fredag 12 Maj

Fredag 12 maj kl. 16.30 – 20.30.

Varmt välkommen till en kväll på anrika Slottsvillan i Huskvarna (eller om det nu blir det andra) med
Sofia Sivertsdotter, Studio Rebecca och Flow Yoga.

En fredags-kväll i kreativitetens och självomsorgens tecken,
som inleds med att vi väcker kroppen till liv med flödande Soma Move och mjuka Yin-flöden.
Du behöver inte ha någon tränings- eller yogavana för att delta,
utan rör dig helt utifrån din vana och dagsform.
Fritt från prestation och krav.

Efter att ha fyllt på med lättare middag bjuder Sofia Sivertsdotter på en workshop
där hon delar med sig av sina tankar & texter,
och guidar oss i att vända blicken inåt och väcka vår kreativitet.
I workshopen ingår guidade meditationer och reflektionsuppgifter.

Vi avslutar kvällen med lättare förfriskningar och tid för frågor och reflektion.

Du kommer kunna köpa signerade böcker av Sofia Sivertsdotter.


I priset ingår:
60 minuters ledd träning i form av Soma Move och yoga.

Workshop med Sofia Sivertsdotter.

Lättare middag och snacks etc.

Goodiebag

Om dina värdar:
Sofia Sivertdotter
är författare, poet & inspiratör,
som har skrivit flera personliga, tänkvärda, inspirerande och läkande böcker
som är mycket uppskattade av läsare i hela landet.
Hon är numera även utgiven på engelska

Rebecca Ekström driver Studio Rebecca Ekström i Jönköping
Hon är personlig tränare och hälsoinspiratör som älskar livet.
Bor i en stark kropp, men är super svag för choklad.
Håller klasser och grupper i Soma Move®, löpning och styrka/kondition
och har även individuella träningsupplägg.

Eva Louise Hansen driver yoga studion FLOW YOGA i Jönköping
En personlig yogastudio som erbjuder yoga i ett varierande utbud: Här hittar du allt från utmanande styrke-yoga till återhämtande yinyoga. En studio där du är välkommen att landa precis som du är. Oavsett vana och dagsform. Fritt från krav & prestation.

Slottsvillan är ett litet familjeägt hotell med 12 unika rum,
tidigare Disponentbostad till Husqvarna-fabrikens direktörer.
Att besöka den charmiga, kulturminnesmärkta villan är som att komma hem till en god vän.
En vän som bor i ett litet slott vill säga.

Investering
1295kr

Enbart workshop: 1195kr
(allt utom träning ingår i priset)

Endast delta på SomaMove & Yoga: 295kr
(här ingår endast träning – ej middag etc)

Du bokar din plats genom att maila till info@rebeccaekstrom.se
Ange Namn och mobilnummer och om du önskar gå på
klass eller workshop eller både och.
Är det så att du går på workshop och ska äta, ange om du har några allergier.
Faktura kommer efter bokning och den är bindande
men kan ges bort om förhinder skulle uppstå.

Stort tack och varmt välkomna

Möt våren i Magasinet med oss.

KROPP&SJÄL i StrömsbergVarmt välkommen att hänga med oss ut till en dag i vackra Strömsberg i Jönköping.Vi håller till i Magasinet, där vi får upp pulsen i ett härligt Freepower®, finner lugn med yinyoga och fokus och rörelse med Soma Move och Mind®. I närliggande Strömsbergsskogen möter vi naturen i ett stillsamt och återhämtande Skogsbad. 

LÄS MER

Sofia Sivertsdotters böcker

I studion hittar du Sofia Sivertsdotters ljuvliga böcker. Det är några år sedan nu jag fann Sofias böcker och de blev snabbt ett verktyg. Hennes texter skapar lugn, tillit och klarhet i min kropp och i mitt huvud. Samtidigt känner jag att jag gör en personlig resa med hjälp av hennes formuleringar, val av ord

LÄS MER

Vårens Löpgrupp

I den här gruppen behöver du inte vara proffs på löpning, det blir du sen.Men du kan ha ett stort hjärta och gilla att träna ihop i en liten grupp. Vi pratar om och övar hur man kan göra löpsteget mer energisnålt. Vi testar fartlekar,springer intervaller och sliter uppför backar. Vi njuter av olika miljöer,

LÄS MER

Villa Strömsfors

EN TRÄNINGSHELG UTÖVER DET VANLIGA. Vill du unna dig en helg full av träning och inspiration i en unik miljö. Det här är träningshelgen för dig som vill komma ifrån stress och press. Här lär vi oss att röra kroppen på allra bästa sätt, äter god mat och bor i magiska rum. Vi håller till

LÄS MER

Kolymbari Kreta

Topphälsas resa till Kreta går till lugna och sköna Kolymbari och Cavo Spada Hotell .Denna härliga anläggning ligger precis vid havet. Så när du yogar på morgonen och kvällen kan du blicka ut över horisonten och höra vågornas skvalp. Under veckan är utbudet av träning stort. Dans, cykling, simning, styrka, yoga, ja från morgon till

LÄS MER

Häckeberga Slott

Följ med mig till detta unika ställe, Häckeberga slott i vackraste Skåne. Här håller The Norrmans teamet på attskapa ännu en hänförande plats att landa i. Om du är lika nyfiken på denna plats som jag är och dessutom villträna i denna vackra miljö så häng med mig fredag 17 juni – söndag 19 juni

LÄS MER

Hälsoresa till Tällberg i april

Favorit vecka i vackra Tällberg. Sällan har jag upplevt ett lugn som i denna mysiga Dalar idyll.Detta är en speciell resa. Här får du hjälp att inspireras till mer balans i livet. Vi är flera coacher som bidrar med olika saker. Du för tränings och kost logg veckorna innan vi ger oss av. Väl uppe

LÄS MER

Massor av gött i höst

Efter en skön sommar kommer en ännu skönare höst. Är du sugen på att resa och samtidigt röra på kroppen, njuta av god mat, vacker natur eller kanske härligt spa. Då finns många göttiga saker att hitta på tillsammans med mig och flera grymma hälsoinspiratörer. September Först ut är en hel vecka i underbara Tällberg

LÄS MER