Min Blogg

Gött häng i Cinque Terre

Hur låter det med ett litet rosa familjeägt hotell nära stranden?
Dagsvandringar från den ena byn vackrare än den andra.
Soma Move, Slow och Mind till vågskvalp och Afrodans med fötterna i mjuk sand.
Godaste skinkan och godaste osten.
Berg, dal, vyer över blått hav, blommande bougainvillea och ljuvliga dofter från citronträden.
Ja då är nog denna resa något att fundera över.


9-16 maj 2026 drar vi till Italien och vandrar i CinqueTerre.
Vi fyller dagarna med vandring mellan  olika byar.
Vi startar eller avslutar dagen med rörelse som Soma Move Mind eller Slow, Afropower dans och styrka. Tillsammans äter vi sen middag på vårt Hotell Due Mari i den lilla byn Sestri Levante.

Rebecca kommer att hålla i alla träningsklasser och läsa en och annan text för själen.
Gunilla som varit vandringsguide sen Rebecca knappt va torr bakom öronen eller konfirmerad, ja hon visar vägen genom Cinque Terres alla vackra vandringsleder.
Hon vet även vart man köper Liguriens godaste prosciutto och är en fena på tågtidtabellen.
För det är precis så vi tar oss mellan hotellet och vandringen. Med lokala tågen. 

Vi flyger till Nice och blir därifrån skjutsade till Sestri Levante i Buss.
Samma väg när vi ska hem till Sverige igen.

19 995kr del i dubbelrum
Detta ingår i resan
*Flyg tur och retur
*Incheckat bagage
*Transfer tur och retur
*7 övernattningar
*7 Frukostar
*5 luncher
*6 Middagar
*4-5 Vandringar med transport
*1-2 klasser 6 dagar Soma Move, Mind, Slow, Afropower dans, styrka
*Vandringsguide och Hälsoinspiratör
*Hotellskatt

Ett detaljerat vekoschema kommer under slutet av november.
Du kan kika på det program som Escape har i sitt utbud. Det kommer likna det. 

Läs om vandring på Escapes hemsida

Kanske har du redan funderat färdigt. Vill du hänga med till hissnade vacker natur, äta god mat, röra på kroppen i en liten trivsam grupp ja då kan du maila till christian@escapetravel.se och boka din plats.
Givetvis går det fint att ställa fler frågor och funderingar.

Vi ser fram mot att få uppleva detta tillsammans med dig!

Kram från Gunilla och Rebecca

Hooks Herrgård i Mars

TRÄNA MED REBECCA & KRISTJAN 20–22 MARS 2026, HOOKS HERRGÅRD Varmt välkomna till en helg med rörligare höfter, höjda mungipor och stillade kroppar. När ­ vinter börjar möta vår ses vi på helt fantastiska Hooks Herrgård. I en trevlig mix av ­ Rebecca Ekström och Kristjan Lootus blandar vi rytm, dans, styrka, stabilitet, lugn och

LÄS MER

KRAFT OCH ENERGI I NOVEMBERMÖRKRET

En dag för kroppen att hitta kraft, energi och glädje. I rörelse, stillhet och i reflektion. En dag för sig själv, en dag tillsammans. När november är som mörkast möts vi på fantastiska Werket.  Lördag 29 november 9.30-17.00, Werket Vallgatan 8 Jönköping Äter lunch och fikar. Och njuter av rörelseglädje när den är som trevligast.

LÄS MER

Sofia Sivertsdotters ljuvliga böcker

Jag blev förälskad i Sofia och hennes böcker för 10 år sedan. Direkt blev hennes texter den guidning jag behövde i livet. Dom blev min räddning. Min kompass. Min vägledning. Min stöttning. Min Utveckling. Min Trygghet. Idag har jag nött ut två stycken Ord För Dagen. Den följer med mig. Efter varje klass och träningstimma.

LÄS MER

Rebecca möter Moveoo på Hooks Herrgård

Varmt välkomna till en helg med kraft, skratt och lugn och ro.När vinter börjar möta vår ses vi på helt fantastiska Hooks Herrgård. I en trevlig mix av Rebecca och Moveoo José blandar vi styrka, stabilitet, fokus, lugn och glädje. Du kommer kunna möta Rebecca i fantastiska Soma Move, Slow och Mind och kraftfulla Freepower.José guidar

LÄS MER

Vi ses på Werket i November

KRAFT OCH ENERGI I NOVEMBERMÖRKRETEn dag för kroppen att hitta kraft, energi och glädje. I rörelse, stillhet och i reflektion. En dag för sig själv, en dag tillsammans. När november är som mörkas träffas vi WERKET Lördag 23 november kl. 09–16 Äter lunch och fikar. Och njuter av rörelseglädje när den är som trevligast. Under

LÄS MER

Rörelse Hela Livet

I november ska jag gästa ett mycket trevligt Event i Växjö.Rörelse Hela LivetJag kommer att hålla i Freepower, Soma Slow och Mind och Stark Kropp. PlatsLinnéuniversitetet Växjö. Byggnaden heter Olympen, Slottsallén 23.DatumLördag och söndag den 9-10 november 2024.För vemFör dig som är intresserad av gymnastikens verksamhetsområden eller är allmänt intresserad avrörelse, ledarskap, hälsa och vill

LÄS MER

Träna i Glasriket.

Träna med stjärnorna i strålande Glasriket den 18-20 oktober 2025! I höst kör vi en grym träningshelg på Kosta Boda Art Hotel i Småland där flerfaldiga OS- och VM-medaljören, Susanne Gunnarsson, står för ett härligt svettigt träningsprogram. Susanne är en av våra största idrottsstjärnor genom tiderna med sina 17  OS- och VM-medaljer i kanot och under helgen

LÄS MER

Häng med till vackra och njutbara Hooks Herrgård.

Möt våren tillsammans med Rebecca och Josémed härlig träning, god mat och mysigt spa. José Nunez kör klasser ur sitt koncept Moveoo, där kropp och knopp utmanas och skratten ljuderhöga. Snabbt inser man att kroppen är jäkligt häftig. Vi blandar redskap som gummiband, boll, vikt ochboxmitsar. José kommer även att hålla föreläsning. Rebecca kommer att

LÄS MER

Kropp & Själ i Strömsberg

Kropp & Själ i Strömsberglördag 15 juni kl 9–16 Varmt välkommen att hänga med oss ut till en dag i vackra Strömsberg.Vi håller till i det gamla Sädesmagasinet, där vi får upp pulsen i ett härligt Freepower®,finner lugn med yinyoga och fokus och rörelse med Soma Move och Mind®. I närliggande Strömsbergsskogen möter vi naturen

LÄS MER