Kanske upplever du stress och högt tempo i din vardag?
Kanske har du ett brus av tankar i huvudet ibland?
Kanske har du en känsla av att inte hinna med det du vill inklusive dig själv?
När vi övar Mindfulness lär vi oss att lyssna på vår kropp.
Vi lär oss hantera tankar och känslor som ofta skapar onödig stress.
Vi hittar verktyg, som hjälper oss att fokusera mer på det som sker i nuet, och till nödvändig återhämtning.

7 november startar en kurs i mindfulness.
Kursen omfattar 5 kursträffar, torsdagar  kl 18.30-20. 
Mellan träffarna gör vi övningar och läser boken Mindfulness i vardagen, skriven av Ola Schenström.

Kursen vänder sig främst till dig som är nybörjare i mindfulness.
Men, även du som känner till mindfulness och kanske vill ta upp din övning igen är varmt välkommen.

Kursen hålls i Studio Rebecca Ekström, Brunnsgatan 32 i Jönköping.

Pris: 1295kr (inkl kursmaterial och moms).
Kursen ingår i friskvårdsbidraget.
Betalas via swish eller faktura. Ange vid anmälan hur du vill betala.

Begränsat antal platser. Sista anmälningsdag 30/10.

Varmt Välkommen med din anmälan till johanna@johannainuet.com.

Från tidigare deltagare:

”Jag har blivit mycket mer medveten om de val jag gör. Jag har blivit mer snäll mot mig själv”

”Kursen var över mina förväntningar. Trodde inte att jag skulle känna resultat efter bara 5 träffar”

”Du har varit mycket bra som instruktör. Lugn, pedagogisk och inlyssnande”

Jag är så glad att Johanna gästar Studion i höst. Du kan läsa mer om Johanna på www.johannainuet.com