Våren är fylld med träningsresor och event med tidningen Topphälsa. Jag har fått äran att följa med på två av dem. Först ut för min del är Kosta Boda i mars med massor av träning tillsammans med proffsiga instruktörer, inspiration och härligt spa. Läs mer här! Med rådande restriktioner flyttas denna helg till hösten! Vi
Blogg
Blogg
Löpgrupp.
För dig som tycker det är svårt att få till löpträningen på egen hand, för dig som vill utveckla din jogg/löpning och för dig som vill hitta glädjen i den. Vi pratar om och övar på hur man kan göra löpsteget mer energisnålt.Vi testar fartlekar, springer intervaller och sliter uppför backar.Vi njuter av olika miljöer, natur och av sällskapet. Tillsammans i grupp kan denna träning upplevas ännu
LÄS MER
Blogg
Topphälsa i Tällberg
I höst hänger jag med Topphälsa till vackra Tällberg i Dalarna.Denna vecka är speciell. Längtar du efter att göra en förändring men har svårt för detta på egen hand? Här kommer du att kunna få all hjälp och inspiration du behöver inom träning och kost för att ta dig närmre målen. Här kan du läsa
LÄS MER
Blogg
Norrmans by the sea i Augusti
Sista helgen i augusti 28, 29 och 30:e åker jag med mitt crew till fantastiska Norrmans by the sea i Danmark igen. Här bor vi i lyxigt kollektiv, äter och dricker gott. Vi vandrar till Stevns klint, vi rör oss till Soma Move och Mind, jogga, promenera, testa kreativ styrka och hoppar i havet. Denna
LÄS MER
Blogg
Träningshelg på Villa Strömsfors
EN TRÄNINGSHELG UTÖVER DET VANLIGA. Vill du unna dig en helg full av träning och inspiration i en unik miljö. Det här är träningshelgen för dig som vill komma ifrån stress och press. Här lär vi oss att röra kroppen på allra bästa sätt, lagar och äter god mat och bor i magiska rum. Vi
LÄS MER
Blogg
Träningshelg på Villa Strömsfors
EN TRÄNINGSHELG UTÖVER DET VANLIGA Vill du unna dig en helg full av träning och inspiration i en unik miljö. Det här är träningshelgen för dig som vill komma ifrån stress och press. Här lär vi oss att röra kroppen på allra bästa sätt, lagar och äter god mat och bor i magiska rum. Vi
LÄS MER
Blogg
Löpträffar
För dig som tycker det är svårt att få till löpträningen på egen hand, för dig som vill utveckla din jogg/löpning och för dig som vill hitta glädjen i den. Vi pratar om och övar hur man kan göra löpsteget mer energisnålt.Vi testar fartlekar, springer intervaller och sliter uppför backar.Vi njuter av olika miljöer, natur
LÄS MER
Blogg
Retreat på Norrmans by the sea
MED KATRIN BÅÅTH & REBECCA EKSTRÖM, 29–31/5 Tre dagar fullproppade med träning och entreprenörskap på Norrmans by the sea Vi blandar soma moves, löpning, vandring och dopp i havet med utvecklande workshops i eget företagande, personlig utveckling och entreprenörskap. Vi bor på nyrenoverade och nyöppnade Norrmans by the sea. Boendet kommer vara lite som att
LÄS MER
Blogg
Kristina kommer på besök!
Föreläsning med Kristina AnderssonTorsdag 30/1 kl 18.30-20.00 Folkets Bio, Tändsticksområdet i Jönköping Hälsosamma kostvanor från fakta till handling! Maten är fantastisk. Genom vårt val av mat kan vi påverka vår kropp och dess funktion på det mest fascinerande sätt. Att bry sig om vad man äter handlar inte bara om att vara smal eller tjock utan kan vara skillnaden mellan frisk – sjuk,
LÄS MER
Blogg
Är du nyfiken på Mindfulness?
Kanske upplever du stress och högt tempo i din vardag? Kanske har du ett brus av tankar i huvudet ibland? Kanske har du en känsla av att inte hinna med det du vill inklusive dig själv? När vi övar Mindfulness lär vi oss att lyssna på vår kropp. Vi lär oss hantera tankar och känslor