Klasschema Söndag 23 december16.30 Soma Move and Mind(30 min Move och 30 min Mind) Onsdag 26 december 16.15 Stark Kropp 17.30 Soma Move Måndag 31 december11.30 Stark Kropp13.00 PREMIÄR av Freepower! en klass med inspiration både från yoga och kampsport. Alltså både Kraft och Hetta blandat med lugn och spänningslösning. Onsdag 2 januari17.30 Soma Move
Blogg
Blogg
Små tacksamheter i livet
Funderar på vad som gör att jag älskar livet mer nu än någonsin. För att jag börjat ta mer ansvar över mig själv, mina tankar, mina handlingar och framförallt vad jag vill med mitt liv. Jag har alltid lyssnat till mitt hjärta men jag har inte alltid vågat stå för vad det känner eller följt
LÄS MER
Blogg
En träningshelg utöver det vanliga
EN TRÄNINGSHELG UTÖVER DET VANLIGA. Vill du unna dig en helg full av träning och inspiration i en unik miljö. Det här är träningshelgen för dig som vill komma ifrån stress och press. Här lär vi oss att röra kroppen på allra bästa sätt, lagar och äter god mat och bor i magiska rum. Vi
LÄS MER
Blogg
Workout Åre
Ihop med Mikael Persbrandts röst i högtalaren och hans bok ”så som jag minns det” har jag kört 85 mil genom ett fantastiskt blommande Sverige och hamnat i Åre. Vilken roadtrip! Bagaget laddat med träningskläder och en maskeraddräkt. Vilken helg! På vägen upp stannade jag utanför Fillipstad och övernattade på ett fantastisk bed & breakfast https://www.asphyttanmettahouse.se/
LÄS MER
Blogg
Cykelcamp 27-29 april
Nu jäklar kliver jag och vi ur boxen och ordnar Cykelcamp! Givetvis är platsen vackra Hooks Herrgård med dess härliga natur, fantastiska mat och lyxiga spa. Tillsammans med Christer Skog och Måns Möller erbjuder vi cykling när den är som bäst, ledare av högsta kvalitet och njutning på ett av Sveriges absolut härligaste span. Vi tar
LÄS MER
Blogg
Tacksam över så mycket
Precis som många va er andra planerade jag och förväntade mig en grym start på 2018. Laddad, taggad och förväntansfull gav jag mig in i det nya året. Kände mig stark på något sätt. Hade en plan. Jag kom igång bra, både med min egen och andras planering kring träning och kost, återhämtning och livsnjutning.
LÄS MER
Blogg
Nu kör vi Soma Move igen!
Nya Soma Move tillfällen med start Måndag 15 januari 18.00 på Torpaskolan. 10 kort 1000kr, styck ggr 120kr. Kom i kläder som du känner dig bekväm i och som tål att svettas i. Inga skor och strumpor behövs, vi släpper tårna fria. Jag har mattor att låna men de räcker inte till alla så om
LÄS MER
Blogg
På resa med kärleken, Dubrovnik och träning för kropp och själ.
Jag och kärleken är på resa. En vecka i en liten, liten by på Markaska kusten i Kroatien. Igrane. Så vackert. Så enkelt. Att kunna skämma bort sig själv med att ge sig själv all tid och dessutom utan att sätta tider, det är verkligen helt fantastiskt! Att bara för en vecka dras med
LÄS MER
Blogg
Hösten, naturen och jag.
Hösten är här med besked. Som varje år. Härlig tycker många, vedervärdig tycker andra. Jag gillar hösten. Brukar oftast kännas lugn och skön. Man kryper in i boet och myser. Detta år ser dock min höst ut att bli allt annat än lugn men fortfarande skön och mysig. Utbildningar, träningshelger och otroligt givande jobbuppdrag blandas
LÄS MER
Blogg
Start för Höstens träningsgrupper.
Sensommar och de flesta är tillbaka i skola och på jobb igen. Vardagen är här och rutinerna tillbaks. Nu vet vi igen när det är fredag och den känslan infinner sig i hela kroppen. Jag erbjuder två härliga rutiner till höstkalendern. På tisdagar har du chans att unna dig och din kropp underbara Soma Move®