Semester och ledigt. Inga måsten eller klockor som behöver ställas. De tider jag behövt passa senaste är matchtider på Gothia cup och avgångsflyget till Grekland. Inte särskilt betungande eller stressande. Inte för att jag i min vardag tycker att tiderna jag behöver passa är särskilt betungande men det känns ändå skönt att för ett
För 12 år sedan va vi några familjer som firade midsommar tillsammans i röda små stugor vid en mysig sjö. Regnet öste ner hela helgen och Sverige spelade fotbolls EM i Portugal. Barnen, två hundskitar höga, sprang runt i regnkläder och passade tåfjuttare till varandra med sverigeflaggor målade på kinderna. I år stod vi
(läs tisdag) Nu har vi tagit alla våra crawllektioner med Emma Igelström. Slipat på tekniken. Hon är ju helt suverän. Jag känner att jag fick med mig så mycket bra. Korta raka instruktioner som fick mig att känna aha. Det är fortfarande sjukt svårt men hon fick mig ändå att tänka mer ”bara kör” än
Nu är vi på Kreta med Topphälsa och Apollo. Det är verkligen här det händer. Här sätter saker och ting igång i kroppen. Det kan vara tufft. Det kan vara befriande. Tårar faller både av lycka och sorg. Men man går stark ur det. För man har lyssnat. Lyssnat till sitt hjärta, lyssnat till sin
Januari skulle bli den månad då jag skulle rensa, skänka och slänga. Göra rum, få lugn och skapa energi. Januari blev den månad som jag handlade mer än någonsin! Bara fyllde på! Gjorde ett nytt försök i februari. Inget blev slängt men jag handla heller inte särskilt mycket nytt. Mars gav jag upp och förväntade
…men tänker snabbt om och lägger en ny plan. Löpning stod på mitt träningsschema idag. Min favorit runda i skogen intill där vi bor. Älskar denna runda. Den innehåller så mycket. Mjukt och gott underlag, kuperad och vacker natur. Men idag kändes det grymt tungt tidigt och redan efter första backen fick jag stanna. Förr
Så fokuserad, så nervös, ont i magen, ont i huvudet. Så många läskiga känslor på en gång. Och alla blir som magiskt bortblåsta när jag sätter igång musiken och blickar ut över deltagarna på min Soma Move klass. Det är helt fantastiskt! Vår Topphälsa träningshelg är igång på riktigt. Svettigt Soma följs utav yin Yoga
Nu är det bara ett par dagar kvar tills Topphälsas träningshelg intar Hooksherrgård. Träningshelg 24-26 mars Jag kan redan känna känslan, dofterna och smakerna. Alla fantastiska deltagare, proffsiga träningsprofiler och föreläsare och underbara Topphälsa personalen och vårt eget grymma team på Hooks. Som jag älskar detta! Känner glädjen i kroppen av att få träna med
Vårens löpträning. Nu är det åter dags att hänga på de populära löpträffarna. Start torsdagen 20:e april kl 19:30. Vi kommer under 10 tillfällen att jobba med att förbättra vårt löpsteg, öka vår konditionen, njuta av härlig natur och rolig träning. Det blir en blandning av styrka, fartlek, backträning, intervall och distans. Träffarna passar perfekt
Havregryn, vatten, linfrön, lite flingsalt är kärlek som kokar ihop. Hopp in i mikron om du har ont om tid. Jag gillar att höra när det bubblar i grytan. Blåbär, kanel och valnötter på toppen. Som en dröm. Så vackert! Sen kommer mjölken och lite förstör det vackra men smaken sitter i. Havremjölk är min