EN TRÄNINGSHELG UTÖVER DET VANLIGA. Vill du unna dig en helg full av träning och inspiration i en unik miljö. Det här är träningshelgen för dig som vill komma ifrån stress och press. Här lär vi oss att röra kroppen på allra bästa sätt, lagar och äter god mat och bor i magiska rum. Vi
Blogg
Blogg
Träningshelg på Villa Strömsfors
EN TRÄNINGSHELG UTÖVER DET VANLIGA Vill du unna dig en helg full av träning och inspiration i en unik miljö. Det här är träningshelgen för dig som vill komma ifrån stress och press. Här lär vi oss att röra kroppen på allra bästa sätt, lagar och äter god mat och bor i magiska rum. Vi
LÄS MER
Blogg
Löpträffar
För dig som tycker det är svårt att få till löpträningen på egen hand, för dig som vill utveckla din jogg/löpning och för dig som vill hitta glädjen i den. Vi pratar om och övar hur man kan göra löpsteget mer energisnålt.Vi testar fartlekar, springer intervaller och sliter uppför backar.Vi njuter av olika miljöer, natur
LÄS MER
Blogg
Retreat på Norrmans by the sea
MED KATRIN BÅÅTH & REBECCA EKSTRÖM, 29–31/5 Tre dagar fullproppade med träning och entreprenörskap på Norrmans by the sea Vi blandar soma moves, löpning, vandring och dopp i havet med utvecklande workshops i eget företagande, personlig utveckling och entreprenörskap. Vi bor på nyrenoverade och nyöppnade Norrmans by the sea. Boendet kommer vara lite som att
LÄS MER
Blogg
Kristina kommer på besök!
Föreläsning med Kristina AnderssonTorsdag 30/1 kl 18.30-20.00 Folkets Bio, Tändsticksområdet i Jönköping Hälsosamma kostvanor från fakta till handling! Maten är fantastisk. Genom vårt val av mat kan vi påverka vår kropp och dess funktion på det mest fascinerande sätt. Att bry sig om vad man äter handlar inte bara om att vara smal eller tjock utan kan vara skillnaden mellan frisk – sjuk,
LÄS MER
Blogg
Är du nyfiken på Mindfulness?
Kanske upplever du stress och högt tempo i din vardag? Kanske har du ett brus av tankar i huvudet ibland? Kanske har du en känsla av att inte hinna med det du vill inklusive dig själv? När vi övar Mindfulness lär vi oss att lyssna på vår kropp. Vi lär oss hantera tankar och känslor
LÄS MER
Blogg
Min once in a lifetime resa blev once a yearresa…
Min första träningsresa bar av till New York City 2012 tillsammans med min kära svärmor. Vi åkte med Topphälsa och vi sprang tjejmilen i centralpark. Jag minns när vi började prata om detta och hur vi tillslut gick hem för att övertyga våra kära män med argumenten att det skulle ju verkligen bli en ”once
LÄS MER
Blogg
Må väl på Villa Strömsfors
Träning, god mat, bastubad, poolhäng, mysigt sällskap, egen tid, återhämtning, mycket skratt och helt fantastiska rum. Allt detta i en och samma helg i ett och samma hus. Välkommen till Villa Strömsfors! EN TRÄNINGSHELG UTÖVER DET VANLIGA. Vill du unna dig en helg full av träning och inspiration i en unik miljö. Det här är
LÄS MER
Blogg
Löpträffar i vår.
Löpgruppen Till våren finns det ny chans att hänga på löpgruppen. Under träffarna tränar vi styrka, intervaller, backe och fartlek. Tillsammans med flera blir detta så mycket roligare och mer inspirerande. Målet med träffarna är att hitta glädjen i att löpträna.Vi slipar på löptekniken för att få ett mer energisnålt löpsteg.Vi ökar upp pulsen för
LÄS MER
Blogg
Träningshelg på Villan igen
EN TRÄNINGSHELG UTÖVER DET VANLIGA. Vill du unna dig en helg full av träning och inspiration i en unik miljö. Det här är träningshelgen för dig som vill komma ifrån stress och press. Här lär vi oss att röra kroppen på allra bästa sätt, lagar och äter god mat och bor i magiska rum. Vi