Min första träningsresa bar av till New York City 2012 tillsammans med min kära svärmor. Vi åkte med Topphälsa och vi sprang tjejmilen i centralpark. Jag minns när vi började prata om detta och hur vi tillslut gick hem för att övertyga våra kära män med argumenten att det skulle ju verkligen bli en ”once
Blogg
Blogg
Må väl på Villa Strömsfors
Träning, god mat, bastubad, poolhäng, mysigt sällskap, egen tid, återhämtning, mycket skratt och helt fantastiska rum. Allt detta i en och samma helg i ett och samma hus. Välkommen till Villa Strömsfors! EN TRÄNINGSHELG UTÖVER DET VANLIGA. Vill du unna dig en helg full av träning och inspiration i en unik miljö. Det här är
LÄS MER
Blogg
Löpträffar i vår.
Löpgruppen Till våren finns det ny chans att hänga på löpgruppen. Under träffarna tränar vi styrka, intervaller, backe och fartlek. Tillsammans med flera blir detta så mycket roligare och mer inspirerande. Målet med träffarna är att hitta glädjen i att löpträna.Vi slipar på löptekniken för att få ett mer energisnålt löpsteg.Vi ökar upp pulsen för
LÄS MER
Blogg
Träningshelg på Villan igen
EN TRÄNINGSHELG UTÖVER DET VANLIGA. Vill du unna dig en helg full av träning och inspiration i en unik miljö. Det här är träningshelgen för dig som vill komma ifrån stress och press. Här lär vi oss att röra kroppen på allra bästa sätt, lagar och äter god mat och bor i magiska rum. Vi
LÄS MER
Blogg
Jul och Nyår i Studion
Klasschema Söndag 23 december16.30 Soma Move and Mind(30 min Move och 30 min Mind) Onsdag 26 december 16.15 Stark Kropp 17.30 Soma Move Måndag 31 december11.30 Stark Kropp13.00 PREMIÄR av Freepower! en klass med inspiration både från yoga och kampsport. Alltså både Kraft och Hetta blandat med lugn och spänningslösning. Onsdag 2 januari17.30 Soma Move
LÄS MER
Blogg
Små tacksamheter i livet
Funderar på vad som gör att jag älskar livet mer nu än någonsin. För att jag börjat ta mer ansvar över mig själv, mina tankar, mina handlingar och framförallt vad jag vill med mitt liv. Jag har alltid lyssnat till mitt hjärta men jag har inte alltid vågat stå för vad det känner eller följt
LÄS MER
Blogg
En träningshelg utöver det vanliga
EN TRÄNINGSHELG UTÖVER DET VANLIGA. Vill du unna dig en helg full av träning och inspiration i en unik miljö. Det här är träningshelgen för dig som vill komma ifrån stress och press. Här lär vi oss att röra kroppen på allra bästa sätt, lagar och äter god mat och bor i magiska rum. Vi
LÄS MER
Blogg
Workout Åre
Ihop med Mikael Persbrandts röst i högtalaren och hans bok ”så som jag minns det” har jag kört 85 mil genom ett fantastiskt blommande Sverige och hamnat i Åre. Vilken roadtrip! Bagaget laddat med träningskläder och en maskeraddräkt. Vilken helg! På vägen upp stannade jag utanför Fillipstad och övernattade på ett fantastisk bed & breakfast https://www.asphyttanmettahouse.se/
LÄS MER
Blogg
Cykelcamp 27-29 april
Nu jäklar kliver jag och vi ur boxen och ordnar Cykelcamp! Givetvis är platsen vackra Hooks Herrgård med dess härliga natur, fantastiska mat och lyxiga spa. Tillsammans med Christer Skog och Måns Möller erbjuder vi cykling när den är som bäst, ledare av högsta kvalitet och njutning på ett av Sveriges absolut härligaste span. Vi tar
LÄS MER
Blogg
Tacksam över så mycket
Precis som många va er andra planerade jag och förväntade mig en grym start på 2018. Laddad, taggad och förväntansfull gav jag mig in i det nya året. Kände mig stark på något sätt. Hade en plan. Jag kom igång bra, både med min egen och andras planering kring träning och kost, återhämtning och livsnjutning.